Помело для похудения

Помело для похудения — это такой цитрусовый, который как нельзя лучше поможет справиться с лишними килограммами. Родиной помело считается Таиланд. Местные жители уверяют, что данный продукт обладает уникальными свойствами.

Вместе с тем помело завоевал доверие даже наших соотечественников. Некоторые уже привыкли готовить из него не только вкусные, но и полезные блюда. Если вы не знаете, что собой представляет помело, то скажем так: данный фрукт является родственником грейпфрута. У этих цитрусовых даже свойства практически одинаковые.

Свойства помело

Надо сказать, что помело отличается большим количеством полезных свойств. В его составе содержатся витамины групп A, B, C. Полезное воздействие на организм помело оказывает благодаря содержанию микроэлементов, эфирных масел, а также лимонадов. Последние вещества призваны бороться с образованием раковых клеток в организме. По содержанию витамина C помело не отстает от лимона и грейпфрута. Именно витамин C снижает риск заболевания простудными и вирусными инфекциями.

Помело помогает избавиться от лишнего веса посредством содержащихся в его составе ферментов, отвечающих за расщепление жировых клеток. Данное свойство является уникальным и просто незаменимым для тех, кто страдает от ожирения и стремиться во что бы то ни стало привести свою форму в порядок. Диетологи разработали большое количество диет, основанных на использовании помело. Именно этот цитрусовый позаботиться о том, чтобы ваша фигура стала стройной и привлекательной.

Надо обязательно сказать, что употребление помело нормализует артериальное давление, а также благотворно влияет на работу сердца. Именно поэтому помело рекомендуется употреблять людям с проблемами в работе сердечнососудистой системы.

Помело относится к низкокалорийным фруктам. В 100 г продукта содержится всего 39 ккал. Кроме того в состав помело входят фосфор, натрий, калий и железо.

Помело для похудения

Мы уже говорили о том, что плоды помело помогут тем, кто хочет сбросить лишний вес. Для получения эффекта от употребления помело вы можете начать придерживаться диеты на помело. Не стоит придерживаться этой диеты более 3 дней.

• Завтрак: нужно съесть половинку помело с 50 г нежирного сыра. В качестве напитка можете выпить несладкий кофе.

• Обед: отварите кусочек рыбы, на гарнир потушите любимые овощи. Выпейте кофе или чай без добавления сахара.

• Полдник: вареное яйцо и половинка помело.

• Ужин: немного вареной цветной капусты, половинка помело, 1 вареное яйцо, чай с медом.

Если вам захочется есть между приемами пищи, в качестве перекуса вы должны употреблять половину помело.

Правильно выбирайте помело

Если вы пришли в магазин для покупки помело, обязательно обращайте внимание на кожицу цитрусового. Не берите плоды с твердой и потемневшей кожицей — в случае употребления они только нанесут вред вашему здоровью. Полезные плоды отличаются гладкой и блестящей кожурой. Спелые помело обладают приятным ароматом. Чем он сильнее, тем лучше.